J’y retourne, Home Trainer et Course à pied puis étirements et travail de la souplesse …
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Home Trainer et Course à pied, puis étirements et travail de la souplesse …
Home Trainer et Natation, puis étirements et travail de la souplesse …
Allez encore un peu d’exercices soutenus en Vélo et en Piscine …
Le fractionné est une excellente technique qui permet de repousser le seuil d’anaérobie. C’est très bon pour travailler les facultés de récupération rapides …
Aujourd’hui travail moins soutenu que précédemment en Vélo et en Piscine …
Travail sur l’endurance, mais en tenant compte des efforts produits précédemment …
Aujourd’hui travail plus soutenu en Vélo et en Piscine …
Choix du matériel Compétition Course à pied Cyclisme Décontraction Détente Enchaînement Enchaînements Endurance Endurance active Endurance douce Etirements Fractionné Gymnastique Home Trainer Le coin des débutants Massage Mental Motivé Musculation Tonique Natation Nutrition Piscine PPG Puissance Saison 2010 Se Sensations Souplesse Sport et Santé Technique Tonique Triathlon Vacances Vélo
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