J’y retourne, Home Trainer et Course à pied puis étirements et travail de la souplesse …
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Le fractionné est une excellente technique qui permet de repousser le seuil d’anaérobie. C’est très bon pour travailler les facultés de récupération rapides …
Je vais le mettre à profit pour définir mes objectifs de l’année …
De l’air !!!
Je commence à monter progressivement en puissance !
Un peu de course à pied et de Home Trainer …
Footing 10Km et Home Trainer …
Un peu d’échauffement à l’extérieur, et le reste à la maison …
Choix du matériel Compétition Course à pied Cyclisme Décontraction Détente Enchaînement Enchaînements Endurance Endurance active Endurance douce Etirements Fractionné Gymnastique Home Trainer Le coin des débutants Massage Mental Motivé Musculation Tonique Natation Nutrition Piscine PPG Puissance Saison 2010 Se Sensations Souplesse Sport et Santé Technique Tonique Triathlon Vacances Vélo
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