Si le temps prévu est le bon je vais commencer à travailler mes enchaînements.
Vélo et Course à pied. Au retour, étirements et travail sur la souplesse …
Faut que ça tienne !
Th° 4
Le vent est retombé …
Départ : 07h30
Musculation – Vélo – Course à pied – PPG.
Vélo 120Km et enchaînement avec 10Km de course à pied
Allure de compétition !
Mise en jambe !
Étirements et travail sur la souplesse.
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