Travail du jour sur la natation et le cyclisme.
Au retour, étirements et travail sur la souplesse …
Le tout c’est de garder la bonne sourire, même dans les moments difficiles.
Nous en connaissons tous !
Th -1° à +4°
Vent 15 à 20Km N/E
Départ : 06h30
Musculation – Natation – Vélo – PPG.
3000m nage libre avec toujours un travail sur la fluidité et les appuis.
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Aujourd’hui travail sur les grimpettes, et prises de relais.
Tout ça en peloton, pas forcément du même club.
Et oui c’est ça aussi le vélo, un esprit de groupe.
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Étirements et travail sur la souplesse.
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