Natation et Home trainer.
Au retour, étirements et travail sur la souplesse …
Il faut savoir d’adapter !
Th° 2
Départ : 06h30
Musculation – Natation – Vélo – PPG.
4000m nage libre, je travaille le coffre.
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Le temps est à la pluie alors, je fais avec.
Travail : Force et Vélocité.
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Étirements et travail sur la souplesse.
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