Vélo et Course à pied.
Au retour, étirements et travail sur la souplesse …
Tant que le temps le permet !
Th° 4
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Départ : 07h30
Musculation – Vélo – Course à pied – PPG.
Vélo 150Km en peloton, il faut retrouver les sensations de la route.
Allure Endurance et travail des appuis !
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Étirements et travail sur la souplesse.
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