Home Trainer et Natation, puis étirements et travail de la souplesse …
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Comme les retrouvailles nous ont euphorisé, nous avons poussé jusqu’à 195Km. Le temps était de la partie et le vent était présent, mais raisonnable.
Changement de programme, 120Km (au moins) de Vélo en peloton. Au retour, étirements et travail sur la souplesse …
Toujours la gymnastique et la musculation tonique du matin, car il faut garder la forme et le mental …
Gymnastique et musculation tonique du matin, car il faut garder la forme et le mental …
Allez encore un peu d’exercices soutenus en Vélo et en Piscine …
Et on continue de garder la forme et le mental …
Gymnastique et musculation tonique le matin, même les jours ou je travaille, car il faut garder la forme et le mental …
Choix du matériel Compétition Course à pied Cyclisme Décontraction Détente Enchaînement Enchaînements Endurance Endurance active Endurance douce Etirements Fractionné Gymnastique Home Trainer Le coin des débutants Massage Mental Motivé Musculation Tonique Natation Nutrition Piscine PPG Puissance Saison 2010 Se Sensations Souplesse Sport et Santé Technique Tonique Triathlon Vacances Vélo
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